Fem minuter som är mina.

Jag älskar att börja månaden med Lee Harris månadsuppdatering. 
Det sköna i att påminnas om att jag inte är ensam utan del av något större men också att jag har ansvar för att hantera mig, min tid, mina känslor och fokus. 

Jag lyssnar flera gånger på en månad, hör nya saker varje gång. 
Skönast är i bilen, eller när jag stryker kläderna. 
Lyssnar och hör det jag behöver höra.

 
Klicka här för att se filmen: 
https://youtu.be/IyYC9kLgd0s?si=W7lAl8zWgyTNtGZH

Och såklart hans fantastiska musik: 
https://youtu.be/IyYC9kLgd0s?si=W7lAl8zWgyTNtGZH

Jag har haft svårt att komma till ro med mig själv de senaste dagarna.
Vill ockupera mina sinnen med intryck. Störa mig själv när jag egentligen behöver stillhet... Fem minuter. Jag börjar dagen så. Fem som blir tio. Utomhus.
Jag ska göra det mer på eftermiddagen också.
Fokusera inåt.

Hur gör du för att stilla dig?
Eller kanske behöver du tvärtom – få fart på dig?
Jag menar nog mest: hur gör du för att hitta in i dig själv?